Jak zachęcić dzieci do czytania lektur i promować wśród nich czytelnictwo?

W 2020 roku Polacy pierwszy raz od 6 lat odnotowali wzrost poziomu czytelnictwa. 42% badanych czyta przynajmniej jedną książkę w roku. Być może te dane to częściowo wynik pandemii i związanej z nią izolacji, przez co czytanie książek stało się jedną z nielicznych dostępnych wówczas rozrywek. Nie zmienia to jednak faktu, że z czytaniem w Polsce jest źle, a książki są skarbnicą wiedzy. Dzięki nim stajemy się mądrzejsi, rozwijamy się, relaksujemy oraz odnajdujemy pasje, a także życiową mądrość. Dlatego obowiązkiem dorosłych powinno być zachęcanie dzieci do czytania nie tylko przypadkowych książek, ale również szkolnych lektur, i dawanie im pozytywnego czytelniczego przykładu.

Czytanie od najmłodszych lat

Promocję czytelnictwa wśród dzieci można zacząć już w ich wczesnym wieku, a wielu rodziców czyta im książki już w okresie prenatalnym. Nigdy nie jest za wcześnie, by zacząć maluchowi czytać. Dzięki temu szybciej rozwijają się jego kreatywność i twórcze myślenie. Dlatego warto wybrać jedną z pozycji z katalogu księgarni online Virtualo. Książki dla dzieci będą doskonałą alternatywą dla multimedialnych dziecięcych rozrywek, a przy okazji pozytywnie wpłyną na wzbogacenie zasobu słów dziecka oraz na jego zdolność koncentracji. Na platformie znajdują się setki e-booków dla najmłodszych. By możliwe było wybranie tych najlepszych, polecamy zapoznanie się z artykułem Top 5 książek dla 3-latków. Te historie pokocha każdy maluch.

Osobne kieszonkowe wyłącznie na książki

Zaznajamianie dziecka z literaturą od najmłodszych lat istotnie wpływa na jego późniejszy stosunek do książek – również szkolnych lektur. Z reguły ci uczniowie nie wymagają specjalnej zachęty. Dobrym sposobem na wzmocnienie ciekawości młodszego pokolenia wobec różnych pozycji, w tym lektur, jest podarowanie mu specjalnego kieszonkowego wyłącznie na książki. Dla pewności, by pieniądze zostały wydane właściwie, można podarować dziecku voucher Virtualo.

Dzięki regularnemu nabywaniu nowych publikacji młody czytelnik może nauczyć się, że każdy tekst kryje w sobie coś zupełnie innego i interesującego. Z czasem podobne przeświadczenie uczniowie zaczną nabywać w stosunku do pozycji z kanonu lektur – szczególnie tych, które uważane są przez większość nastolatków za nudne.

Niemniej bez względu na to, czy to książki dla młodszych i starszych klas szkół podstawowych, czy średnich, odpowiednio do wieku czytelników poszerzają one ich horyzonty. To utwory, z których młodzi ludzie mogą dowiedzieć się wiele o otaczającym ich świecie, poznać różne perspektywy spojrzenia na dane problemy, a także nauczyć się tolerancji inności.

Ciekawe lekcje języka polskiego

Promocja czytelnictwa wśród dzieci i młodzieży leży w gestii nie tylko rodziców. Istotnie mogą przyczyniać się do niej także nauczyciele – szczególnie języka polskiego. Do zapoznania z lekturą mogą motywować młode pokolenie ciekawe lekcje języka polskiego. Pomysł przygotowania szkolnego spektaklu czy teatrzyku na bazie lektury, który może okazać się dla uczniów bardzo atrakcyjny, wiąże się z koniecznością wnikliwego poznania danej książki – jej bohaterów i ich perypetii. Również organizacja konkursu związanego z konkretnym dziełem czy zajęć multimedialnych mogą stanowić dla nastolatków skuteczny argument do sięgnięcia po lekturę.

Lektury w formie audiobooków

W przypadku bardziej opornych uczniów doskonałym rozwiązaniem może być z kolei obcowanie z lekturami w postaci audiobooków. Książki MP3 są dziś bardzo popularne zarówno wśród młodszych, jak i starszych czytelników. Znakomici lektorzy, jak Jerzy Bralczyk, Filip Kosior, Piotr Fronczewski czy Janusz Zadura, czytają powieści bardzo profesjonalnie i swoim głosem potrafią wciągnąć w historię nawet najbardziej zniechęconego nastolatka.

Wiele lektur do słuchania można znaleźć również w księgarni internetowej Virtualo. O mobilizowaniu dzieci do poznawania świata książek piszemy w tekście blogowym Jak zachęcić dzieci do czytania? Poznaj nasze wskazówki!

Read More

Bilard dla dzieci, jako alternatywa dla gier komputerowych

Zakup klasycznych gier dla dzieci wiąże się z wieloma korzyściami dla ich właściwego rozwoju, warto zadbać o ich obecność w domach i szkole. Są to produkty ogólnodostępne, nie kosztują dużo, a mogą sprawić wiele radości najmłodszym. W sytuacji, gdy klasyczne gry zaczynają być nieco nudne, warto postawić na bardziej nowoczesne formy rozrywki.

Bilard dla dzieci – czy warto kupić?

Tradycyjne stoły bilardowe zajmują dużą ilość miejsca, dlatego nie w każdym domu może znaleźć się tego rodzaju rozrywka. Na szczęście powstały nieco mniejsze warianty, dla których powyższa przeszkoda przestaje istnieć, kompaktowy rozmiar pozwoli na schowanie przedmiotu. Decydując się na bilard dla dzieci , należy zwrócić uwagę na jakość wykonania produktu oraz jego stabilność. Idealne warunki do gry zapewniają także dodatkowe poprzeczki, których zadaniem jest wzmocnienie całej konstrukcji. Powyższe czynniki mają ogromny wpływ na bezpieczeństwo dzieci podczas rozgrywek. Bilard dla dzieci w domu to doskonała forma rozrywki dla całej rodziny, możliwe staje się rozegranie własnego turnieju, zdrowa rywalizacja jest jak najbardziej w porządku. Dodatkowo pociechy może ćwiczyć koordynację ruchowo-wzrokową, refleks oraz skupienie. Istotna jest ponadto umiejętność opracowania strategii na wygraną. To nie tylko sposób na rozgrywkę, ale także czas spędzony w gronie najbliższej rodziny. Bilard dla dzieci występujący w mniejszej wersji można ustawić w dowolnym punkcie w domu, najlepiej zdecydowanie utrzyma się na stole. W zestawach znajdują się stół, bile, kije do ich wbijania, trójkąt pozwalający ustawić bile oraz kreda.

Na jaką okazję można kupić bilard dla dzieci?

Tak naprawdę każda okazja jest dobra na to, aby zainwestować w bilard dla dzieci – zarówno Święta Bożego Narodzenia, urodziny, jak i Dzień Dziecka. Taki podarunek stanowi najlepszą rozrywkę dla rówieśników oraz całej rodziny, spędzanie wolnego czasu staje się o wiele bardziej przyjemne i ciekawe. Opracowanie własnej taktyki uczy logicznego myślenia, a w przypadku wygranej pojawia się nieograniczona radość i satysfakcja z odniesionego sukcesu. Zakupiony bilard dla dzieci pomoże także w utracie zainteresowania grami komputerowymi oraz telefonicznymi. To z kolei wiąże się z zaletami dla zdrowia i samopoczucia każdego dziecka, chroni między innymi wzrok najmłodszych. Co ciekawe, przenośną grę w postaci bilardu dla dzieci można zabrać ze sobą na każdy wyjazd, rozgrywka w plenerze brzmi bardzo zachęcająco. Jeśli na rodzinnych wakacjach pojawia się niezbyt sprzyjająca pogoda, wystarczy wyjąć z pokrowca produkt i rozegrać partię w bilard. Każdy rodzic chce dla swojego dziecka jak najlepiej, dotyczy to również jakości kupowanych gier i zabawek. W sklepach możliwe jest nabycie połączenia kilku gier w jednym opakowaniu, znajdują się tam najczęściej piłkarzyki, tenis, hokej i opisywany w artykule bilard. W wielu placówkach edukacyjnych udostępnia się tego rodzaju gry, stymulują rozwój uczniów na każdy etapie i gwarantują połączenie nauki z zabawą.

Read More
woman showing ovulation process holding near ovary ball like ovum. on the background basal body temperature chart

Jakie badania należy wykonać przed ciążą?

Wiele par przez lata bezskutecznie stara się o dziecko. Często okazuje się, że wynika to z faktu niewykrytych schorzeń lub niedoborów. Aby uchronić się przed chorobami i odpowiednio przygotować do ciąży, należy wykonać wszystkie odpowiednie badania przed ciążą. Warto zaznaczyć, że wbrew pozorom badania przed ciążą nie są konieczne tylko dla kobiet. Mężczyźni również powinny wykonać szereg badań, które mogą pomóc wykluczyć czynniki utrudniające zapłodnienie.

Podstawowe badania przed ciążą dla przyszłej mamy

Decyzja o powiększeniu rodziny zawsze stanowi ogromną zmianę w życiu. Pierwszą kategorią badań, które powinna wykonać przyszła mama, są ogólne kontrole u lekarzy, zwłaszcza w przypadku, kiedy dana kobieta choruje przewlekle i przyjmuje leki. W niektórych przypadkach konieczna jest konsultacja z lekarzem w sprawie zmiany sposobu leczenia lub dawki leków, między innymi w przypadku leczenia dermatologicznego.

Kolejnym krokiem powinno być skierowanie się do ginekologa. Warto poinformować lekarza o swoich planach prokreacyjnych, aby zlecił wykonanie najważniejszych badań. Co więcej, dobry lekarz zbierze również szczegółowy wywiad dotyczący przebytych chorób, stylu życia i innych czynników, które mogą wpływać na planowanie rodziny oraz wyda odpowiednie zalecenia.

Badania krwi i stężenie TSH

Wśród najważniejszych badań przed ciążą, jakie powinna wykonać kobieta, znajduje się między innymi morfologia krwi. Należy ją powtarzać również po zajściu w ciążę, koniecznie w każdym kolejnym trymestrze. Do ważnych badań przed ciążą należy również badanie moczu. Lekarz może zlecić również bardziej szczegółowe badania, między innymi poziomu cholesterolu, glukozy albo stężenia niektórych jonów. Dzięki prostym badaniom krwi możliwe jest wykluczenie różnego typu chorób, a także wykrycie i wyleczenie ewentualnych nieprawidłowości.

Kolejnym ważnym badaniem przed ciążą jest zbadanie stężenia TSH, które dostarcza nam informacji o działaniu tarczycy. Kontrola tego narządu jest ważna zarówno przed ciążą, jak i już w jej trakcie. Należy również wykonać cytologię, która wykluczy schorzenia szyjki macicy, a także badania w kierunku obecności wirusów takich jak HIV czy kiła. Ważne jest też badanie TORCH, które dotyczy toksoplazmozy, różyczki i innych chorób groźnych dla kobiety planującej zajść w ciążę.

Badania przed ciążą dla mężczyzny

Równie ważne badania przed ciążą czekają mężczyznę, który wraz z partnerką chcę starać się o potomka. Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu do ciąży przez mężczyznę możliwe jest poprawienie jakości nasienia, a co za tym idzie – szybsze zapłodnienie. Co więcej, współcześnie coraz większym problemem nawet wśród młodych mężczyzn jest bezpłodność. Dlatego też mężczyzna starający się o dziecko powinien sprawdzić, czy z jego stanem zdrowia wszystko jest dobrze.

Do badań przed ciążą, które powinien wykonać mężczyzna, zaliczamy: morfologię krwi, badanie ogólne moczu, glukozę na czczo, poziom witaminy D3, poziom hormonów tarczycy. Mężczyzna podobnie jak kobieta powinien przebadać się również w kierunku zakażenia wirusami takimi jak HIV czy kiła.

Zdrowy tryb życia jest równie ważny jak badania przed ciążą

Poza wykonywaniem odpowiednich badań bardzo ważne jest również zachowywanie zdrowego stylu życia przez przyszłych rodziców. Niezdrowa dieta, palenie papierosów czy brak snu obniżają szansę na zajście w ciążę przez kobietę, obniżają również jakość nasienia. Z tego względu bardzo ważne jest to, aby po decyzji o dziecku przyszli rodzice zadbali o swój dobrostan fizyczny, ale również psychiczny, ponieważ stres także negatywnie oddziałuje na szansę zajścia w ciążę i jej utrzymanie.

Badania przed ciążą oraz odpowiedni, zdrowy styl życia pozwalają na to, aby po decyzji o dziecku ciąża pojawiła się szybko i w bezproblemowy sposób. Równie ważne jest utrzymywanie zdrowych nawyków w czasie ciąży, a także regularne badania wykonywane przez kobietę przez wszystkie trzy trymestry.

Read More

Jak sobie radzić z gorączką u dziecka?

Co zrobić, aby zbić gorączkę u dziecka? Jakie są sposoby na obniżenie zbyt wysokiej temperatury?

Na co może wskazywać gorączka u dziecka?

Gorączka zawsze jest źródłem niepokoju rodziców maluszka. Należy jednak pamiętać, że gorączka sama w sobie w pewnym sensie jest zjawiskiem dobrym, a nawet pożądanym – wskazuje bowiem na walkę organizmu z istniejącą infekcją. Czasem jednak, np. przy bardzo wysokiej gorączce lub długo trwającej gorączce, zaleca się jej zbijanie. Tym bardziej że dziecko z gorączką może być osłabione, rośnie jego potliwość, a czasem pojawiają się nawet dreszcze.

Zależnie od wieku dziecka różną temperaturę można uważać za wysoką. Dla przykładu warto podać chociażby niemowlęta, które nie mają jeszcze dojrzałego ośrodka termoregulacji ciała. Z tego powodu ich temperatura ciała zwykle waha się w granicach od 36,6°C do nawet 37,5°C. Dlatego u niemowląt gorączkę stwierdza się dopiero przy temperaturze ponad 38°C. U starszych dzieci natomiast gorączkę zależnie od temperatury ciała dzieli się następująco:

  • stan podgorączkowy: 37-38,0°C,
  • umiarkowana gorączka: 38-38,5°C,
  • wysoka gorączka: powyżej 38,5°C,
  • stan wymagający pilnej pomocy lekarskiej: powyżej 40°C.

Jak poradzić sobie z gorączką u dziecka?

Sposobów na zbicie gorączki jest dość sporo, a wybór konkretnego z nich zależy przede wszystkim od wieku dziecka oraz aktualnej wysokości gorączki. Jeżeli u dziecka stwierdzimy stan podgorączkowy, najlepszym rozwiązaniem będą domowe sposoby na gorączkę lub bardzo łagodne leki przeciwgorączkowe. Przy wyższej temperaturze zaleca się natomiast podawanie leków na bazie paracetamolu, takich jak Pedicetamol. Dawkowanie paracetamolu u dzieci jest ściśle określone, wszystkie informacje znajdziesz na ulotce produktu.

Wspomnieliśmy o domowych sposobach na gorączkę. Jest ich cała masa, do najpopularniejszych zalicza się zimne okłady. W celu ich przygotowania należy zamoczyć ręczniki w zimnej wodzie, a następnie położyć je na czoło, kark i łydki. Kolejny sposób na gorączkę to kąpiel w chłodnej wodzie, nie może być jednak zimniejsza niż 2 stopnie mniej od temperatury ciała – to bardzo ważne! Pomocne bywa też gorące mleko z miodem i czosnkiem. Zarówno miód, jak i czosnek wykazują działanie przeciwbakteryjne, a także wspierają pracę układu odpornościowego. Natomiast ciepłe mleko wpływa na produkcję śluzu w drogach oddechowych. Alternatywnie sprawdzają się również napary ziołowe z m.in. czarnego bzu, maliny, jeżyny czy lipy. Tego rodzaju napary są też bardzo smaczne. Pamiętaj, aby po wypiciu naparu dziecko leżało w łóżku.

O czym jeszcze pamiętać przy wysokiej gorączce?

Jeżeli gorączka u dziecka będzie bardzo wysoka lub będzie utrzymywała się przez długi czas, koniecznie skontaktuj się z lekarzem. Tym bardziej, jeśli domowe sposoby czy leki przeciwgorączkowe bez recepty nie poradzą sobie z zaistniałą sytuacją. Gorączkujące dziecko trzeba często przebierać i pilnować, aby się nie przegrzało. Konieczne jest też spożywanie dużej ilości płynów – wysoka temperatura może powodować odwodnienie dziecka.

Read More
Kidney stones in kidney and ureter, medically illustration

Dbajmy o nerki, czyli jak uniknąć kamicy nerkowej?

W naszym moczu znajduje się wiele substancji chemicznych, a niektóre z nich w pewnych warunkach mogą powodować kamienie moczowe. Predyspozycje do tworzenia się złogów mogą występować u osób z obciążeniami genetycznymi, tych cierpiących na częste nawrotowe zakażenia układu moczowego czy u osób otyłych. Dlatego tak ważne są diagnostyka, leczenie i zapobieganie takim stanom.

Jak zapobiegać?

Aby uniknąć pojawienia się kamicy moczowej, powinniśmy zwrócić uwagę na to, co jemy. Wiele warzyw i owoców w swoim składzie zawiera szczawiany. Do tej grupy należą np. szpinak, rabarbar, szczaw, botwina. Jeśli planujemy posiłek na ich bazie, warto dołączyć do niego produkty bogate w wapń. Dlatego gdy np. jemy zupę szczawiową, należy do niej dodać jajko, rabarbar możemy zjeść razem z budyniem, a warzywa z serem. Wapń zawarty w mleku i jego przetworach neutralizuje szczawiany, dzięki czemu mają one utrudnione wchłanianie do krwi i mniej ich przedostaje się do moczu.

Przyczyną powstawania kamieni nerkowych są także moczany, które znajdziemy m.in. w mięsie. Ograniczmy jego spożycie, by uchronić się przed kamicą nerkową. Z diety powinniśmy wyeliminować także nadmiar soli kuchennej, tłuszcze i białko zwierzęce.

Aby zapobiegać otyłości, zrezygnujmy całkowicie z jedzenia wysoko przetworzonej żywności typu fast food. Należy także pić duże ilości wody mineralnej, aby mocz produkowany był na bieżąco – wydalając go, oczyszczamy przewody moczowe.

Lepiej zapobiegać, niż leczyć

Jeżeli mamy predyspozycje do tworzenia się kamieni nerkowych, przestrzegajmy diety, nawadniajmy się, zdrowo się odżywiajmy, uprawiajmy sporty.

Kamica moczowa to bardzo bolesna przypadłość. W niektórych przypadkach przebiega bezobjawowo, bowiem małe złogi, tzw. piasek nerkowy, praktycznie niezauważalnie są wypłukiwane z nerek wraz z moczem. Dowiedzieć się o tym możemy podczas profilaktycznych badań moczu.

Niektóre przypadki, kiedy kamienie osiągają znacznie większe rozmiary, a kamienie muszą przejść przez moczowód, są już bardzo bolesne. Kolka nerkowa objawia się silnym i nagłym bólem w okolicy nerek, promieniując w stronę pachwin. Może wystąpić krwiomocz, gorączka, nudności i wymioty. Choroba ta lubi nawracać i często osoby, które spotkała ta przypadłość, zapadają na nią ponownie. Dlatego tak ważna jest profilaktyka. Należy bezwzględnie przestrzegać diety i stosować ziołowe preparaty lecznicze dostępne w aptece. Zapoznaj się również z artykułem https://www.dbajonerki.pl/schorzenia-nerek/profilaktyka-kamicy-nerkowej

Read More

Softshell dziecięcy – na co zwrócić uwagę przy zakupie?

Chłodne dni, które zaczynają się jesienią a kończą dopiero w trakcie wiosny to okres, w którym nasze organizmy są najbardziej podatne na jakiekolwiek wirusy. To samo tyczy się również dzieci, które przez swoją energię i tendencje do „przesadzania” potrafią bardzo szybko zgrzać się lub wychłodzić. Dlatego warto zadbać o najmniejszych odpowiednim ubraniem, które potrafi utrzymać temperaturę ciała. Softshell dziecięcy jest idealnym wyborem na zimniejsze dni. Czym jednak kierować się podczas wyboru? Na co zwrócić uwagę przy zakupie? Sprawdźmy.

Oddychający materiał

Jest to popularne ostatnimi czasy określenie, które nie bez przyczyny zyskało sławę. Oddychający materiał cechuje to, że jest on w stanie zarówno zatrzymywać ciepło organizmu, jak i odprowadzać jego nadmiar na zasadzie wymiany powietrza – tzw. oddychania. Jest to bardzo ważny aspekt ubrań zarówno zimowych, jak i letnich, gdyż to właśnie ta cecha pozwala na zmniejszenie potliwości, a jak wiadomo, podczas zimy pocenie się jest bardzo niebezpieczne, szczególnie u dzieci. Niechciane przeziębienie jest bardzo łatwo złapać, szczególnie w tak niekorzystnych warunkach, jak jesienno-zimowa aura. Dlatego też warto zwrócić uwagę na rodzaj materiału, z jakiego stworzony został softshell dziecięcy.

Wiatroszczelność i wodoodporność – by ochronić przed złą pogodą

W naszym kraju pogoda jest bardzo kapryśna i bywa tak, że tego samego dnia jest zarówno ładna słoneczna pogoda jak i wietrzne popołudnie czy wieczór. Dlatego też warto wybrać taką kurtkę, by nasze dziecko było dobrze chronione przed silnym wiatrem. Polary dziecięce cechują się właśnie tym, że często są wiatroszczelne. Ta cecha jest szczególnie pożądana podczas jesieni oraz wiosny, kiedy wiatr jest zazwyczaj najsilniejszy. Równie ważne jest to, czy kurtka jest przeciwdeszczowa. Ze względu na fakt, iż podczas zimniejszego okresu roku bywa deszczowo – warto zwrócić uwagę na to czy kurtka, którą wybieramy dla dziecka, nadaje się na taką pogodę i czy uchroni naszą pociechę. Będzie to z pewnością przydatne i zdecydowanie zmniejszy ryzyko występowania przeziębień i chorób. Te dwa aspekty, czyli wiatroszczelność i ochrona przed opadami są bardzo ważne, kiedy wybieramy kurtkę dla dziecka.

Użyteczność – kieszenie i stójka chroniąca podbródek

Każdy, kto miał do czynienia z dziećmi wie, jak trudno jest nakłonić je do ubrania szalika. Dlatego też kurtka wyposażona w stójkę chroniącą podbródek jest zarówno komfortowa dla dziecka, jak i chroni go przed wiatrem dostającym się bezpośrednio pod ubrania przez kołnierz. Kieszenie natomiast pozwolą przechowywać dzieciom niezbędne rzeczy lub po prostu zabawki, których nie będą musiały nosić w rękach. Każdy dobrze zdaje sobie sprawę, jak bardzo przydatne bywają kieszenie w dorosłym życiu. Dzieci oczywiście też ich potrzebują.

Softshell dziecięcy jest więc naprawdę dobrym wyborem na chłodne dni. Dzieci tak czy siak będą się chciały bawić bez względu na pogodę, a takie ubranie uchroni je przed złymi warunkami atmosferycznymi. Warto więc zwrócić uwagę czy kurtka, którą chcemy kupić, posiada wyżej wymienione aspekty.

Read More

Używki a płodność

Nie od dziś wiadomo, że skłonność do używek ma znaczny wpływ na rozwój niepłodności. Niejednokrotnie nałogi powodują problemy w kwestii posiadania potomstwa

Niepłodność definiuje się jako niemożność zajścia w ciążę przy zachowaniu regularnego współżycia płciowego partnerów w okresie 12 miesięcy. Warunkiem koniecznym jest brak jakichkolwiek środków zapobiegawczych w postaci antykoncepcji. Stan ten negatywnie wpływa na oboje partnerów na wielu płaszczyznach. Dość często przyczyną zaistniałych problemów jest niewłaściwy styl życia kobiety, ale i mężczyzna może być równie odpowiedzialny za brak sukcesów. Jedną z dominujących przyczyn z pewnością jest skłonność do nałogów.

Wpływ palenia

Wielokrotnie badania naukowe potwierdzały już fatalny wpływ palenia papierosów na zdrowie w tym na płodność, zwłaszcza mężczyzn. Regularne i długoterminowe wdychanie zawartych w papierosowym dymie toksycznych związków ma poważny wpływ na funkcjonowanie męskich jąder a tym samym na produkcję plemników. Pod wpływem zawartych w tytoniu toksyn dochodzi do zaburzeń w wytwarzaniu męskich hormonów a także spermato i spermiogenezie. Długotrwała ekspozycja na szkodliwe związki chemiczne wpływa zdecydowanie negatywnie na parametry produkowanego nasienia, jego jakość, objętość oraz ilość plemników. Dym tytoniowy zawiera pokaźną dawkę metali ciężkich, które wnikając do organizmu powoduje między innymi upośledzenie układu rozrodczego.

Szkodliwy wpływ papierosów nie ogranicza się do mężczyzn. Także i kobiety palące częściej mają trudności z zajściem w ciążę. Dym tytoniowy może bowiem spowodować upośledzenie podwzgórza zakłócając jego aktywność hormonalną, dodatkowo wpływa na przysadkę oraz obwodowe gruczoły endokrynne. U kobiet palących podczas licznych badań zaobserwowane zostały częste zaburzenia wzrostu pęcherzyków jajowych oraz zmniejszenie ich zdolności do zapłodnienia.

Alkohol

Ta silnie uzależniająca używka zdecydowanie obniża szansę na posiadanie potomstwa. U mężczyzn wysokie spożycie napojów wyskokowych powoduje kłopoty z erekcją a jednocześnie obniża jakość spermy. Z kolei kobiety pijące doświadczające upojenia alkoholowego dużo częściej borykają się z bezpłodnością od tych, które stronią od trunków. Skutkiem nadmiernego spożycia alkoholu u kobiet są zaburzenia cyklu miesiączkowego oraz znaczący spadek tzw rezerwy jajnikowej, czyli liczby pęcherzyków zdolnych do przekształcenia w komórki jajowe.

Kofeina

Kofeiny w kawie także może, jak się okazuje, utrudnić zajście w ciążę lub w lepszym razie znacząco wydłużyć czas oczekiwania na poczęcie. Badania dowodzą, że panie pijące powyżej 5 filiżanek kawy mają o blisko 45% wyższe ryzyko wystąpienia niepłodności niż pozostałe kobiety.

Oddziaływanie narkotyków

Różnego rodzaju środki narkotyczne i psychoaktywne także mają potencjał wywoływania problemów z płodnością. Różne rodzaje narkotyków mają nieco odmienne działanie ale zasadniczo większość z nich powoduje poważne zaburzenia cyklu miesiączkowego co może spowodować trwałą niepłodność. Przykładowo marihuana i kokaina negatywnie wpływają na proces owulacji poprzez zaburzanie i hamowanie wydzielania gonadoliberyny z podwzgórza. Dodatkowo kokaina podnosi także ryzyko wystąpienia niepłodności o podłożu jajowodowym.

Narkotyki mają także negatywny wpływ na mężczyzn. Oparte na marihuanie związki kannaboidów wpływają na liczebność oraz zachowanie plemników. Tracą one impet na długo przed dotarciem do komórki jajowej przez co znacząco spada szansa na zapłodnienie.

Read More

Pieluszkowe zapalenie skóry – czym jest i jak mu zaradzić?

Wrażliwa i delikatna skóra dziecka jest nadzwyczaj podatna na podrażnienia. Wymaga ciągłej dbałości o zachowanie higieny i zdrowia niemowlaka.

Jedną z chorób, która jest najpowszechniejsza i jest skutkiem nieprawdziwej pielęgnacji, jest pieluszkowe zapalenie skóry. Dolegliwość ta nieleczona może się skończyć groźnymi powikłaniami.

Pieluszkowe zapalenie skóry

Przyczyną PZS najczęściej jest niewłaściwa pielęgnacja dziecięcej pupy. Aby nie dopuścić do rozwinięcia się stanu zapalnego należy przestrzegać poniższych zasad.

1. należy używać miękkiego ręcznika, ciepłej i niegorącej wody z użyciem mydła dla niemowląt

2. trzeba unikać nieprzepuszczających, nieprzewiewnych pieluszek ze sztywnego materiału i zrezygnować z plastikowych cerat

3. nie powinno się wycierać pupy dziecka nawilżonymi chusteczkami przeznaczonymi dla dorosłych, gdyż mają one w swoim składzie alkohol, jedynie dopuszczalne są chusteczki dla dzieci

4. dziecko powinno być przewijane około 10 razy dziennie, nie należy czekać aż pielucha będzie mokra

5. należy często “wietrzyć” pupę czyli zostawić malucha bez pieluchy tak długo ile się da

6. nie wolno zbyt mocno zapinać rzepów pieluszki

7. pieluchy powinny być dostosowane do wagi dziecka

8. podczas leczenia antybiotykami należy obserwować skórę niemowlaka

Kluczowa przy przeciwdziałaniu PZS jest częsta zmiana pieluch. Łączy się to nieodzownie z myciem pupy letnią wodą bądź też nawilżoną chusteczką a następnie jej dokładnym osuszeniem i wytarciem. Warto przypomnieć, że wycierać ją należy zawsze w kierunku od przodu do tyłu. Kierunek ten ma szczególne znaczenie zwłaszcza u dziewczynek, gdyż w przeciwnym razie bakterie obecne w kale mogą się dostać do pochwy i cewki moczowej skutkując dodatkowymi problemami zdrowotnymi. W dalszej kolejności należy użyć kremu ochronnego bądź też oliwki dla niemowląt. Podczas przewijania należy pamiętać ponadto o tym, aby pielucha nie przylegała zbyt do skóry gdyż ewentualne zagięcia mogą wywoływać sprawiające ból odgniecenia. Pielucha nie powinna być zbyt ciasna. Między nią a brzuchem dziecka powinna pozostać przerwa na tyle szeroka, aby zmieścił się w niej palec dorosłej osoby.

Leczenie PZS

Dolegliwość tą można leczyć samodzielnie w domu bez konieczności kontaktu z lekarzem. Wszystkie niezbędne do tego środki można nabyć w każdej aptece. Rodzice podejrzewający wystąpienie ou swojego dziecka wystąpienie pieluszkowego zapalenia skóry powinni podjąć działania w trzech prostych krokach. Pierwszym jest poklepanie pupy ręcznikiem po kąpieli do czasu aż wyschnie. Następnie należy posmarować skórę kremem najlepiej z dodatkiem tlenku cynku. Jeśli wymienione działania nie poskutkują należy zmienić rodzaj pieluch na inne. W przypadku gdy mimo podjętych zabiegów wysypka nie ustępuje przez kilka dni dopiero wówczas należy zasięgnąć pomocy lekarza.

Read More

Spożywanie minerałów i kwestia odchudzania w ciąży

Oprócz omówionych w poprzednim wpisie witamin, ważne są też właściwe minerały w odpowiednich ilościach. Wiodące wśród nich są żelazo oraz cynk.

Żelazo w ciąży jest o tyle istotne, że jego niedobór może spowodować niepłodność, anemię oraz wywołać przedwczesny poród. Warto jednak wiedzieć, że z powodu niskiej przyswajalności z pożywienia, wynoszącej od 1-20%, konieczne jest odpowiednie suplementowanie żelaza w celu zapewnienia właściwego funkcjonowania komórek jajowych oraz utrzymania kobiecej odporności na wysokim poziomie. Wchłanianie żelaza przez organizm można zwiększyć stosując jednocześnie witaminę C. Choć ocenia się, że standardowo dawka żelaza powinna wynosić między 10 a 18 mg na dobę to jednak w konkretnym przypadku warto poradzić się lekarza.

Cynk jest też niezwykle istotny tak jak inne minerały. Ma on istotne znaczenie nie tylko dla kobiety ale i jej partnera. Jego prawidłowy poziom w organizmie mężczyzny wpływa bowiem na jakość spermy, jej żywotność oraz ruchliwość, co zdecydowania ma znaczenie w kontekście starań pary o poczęcie dziecka. Niedobór cynku poza zmniejszeniem ruchliwości plemników wpływa też na obniżenie poziomu  testosteronu. Według badań regularna suplementacja cynku pozytywnie wpływa na jakość męskiego nasienia. Aby zachować jego wysoką jakość należy jednocześnie ograniczyć używki, gdyż ich działanie może mieć przeciwny skutek. W przypadku mężczyzn średnia dobowa dawka cynku wynosi między 15 a 20 mg.

Aby uniknąć odpływu istotnych dla rozwoju dziecka minerałów z organizmu, w okresie planowania, jak i samej ciąży należy się powstrzymać ze stosowaniem restrykcyjnych diet ilościowych eliminujących ze spożycia całych grup pokarmowych takich jak tłuszcze lub węglowodany. Spożywanie suplementów nie oznacza, że można je wyeliminować. Nie jest więc zalecane podejmowanie na własną rękę bez konsultacji z dietetykiem jakichkolwiek programów odchudzających skutkujących zmniejszeniem wagi. Osiągnięcie bowiem BMI poniżej 20 może mieć negatywny wpływ na ciążę przyczyniając się do poronienia.

Read More

Najczęstsze dolegliwości skórne niemowlaków

Omówione w poprzednim wpisie pieluchowe zapalenie skóry to nie jedyna dolegliwość wieku niemowlęcego dotykająca skórę malucha.

Wśród małych dzieci pospolicie występuje conajmniej kilka, mniej lub bardziej uciążliwych chorób. Najczęstszymi wśród nich są liszajec, łojotokowe zapalenie skóry oraz potówka. Każda jest uleczalna, lecz aby tak było to lekarz musi zarządzić odpowiednią terapię.

Liszajec

Liszajec to choroba zakaźna, której głównym objawem jest wysypka. Miejscem jej występowania jest najczęściej pupa, ale stamtąd rozprzestrzenia się też na inne miejsca, zwłaszcza na nóżki i ręce dziecka. Jej leczenie jest dość uciążliwe i polega na podawaniu antybiotyków. Jest kilka dopuszczalnych form. Można to robić doustnie w formie zawiesiny lub zewnętrznie pod postacią kremu. Dodatkowo w trakcie terapii każdy, kto ma kontakt z dzieckiem powinien myć ręce w płynie przeciwbakteryjnym.

Łojotokowe zapalenie skóry

To kolejna choroba dotykająca maluchy w wieku do 1 roku. Łojotokowe zapalenie skóry objawia się szorstkimi, plackowatymi czerwonymi plamami z żółtymi łuskami. Zwykle można je zauważyć na pachwinach, pupie oraz w wolnej części podbrzusza. Leczenie odbywa się za pomocą maści sterydowych.

Potówki

Ta dolegliwość pojawia się zazwyczaj podczas upałów u niemowląt. Przyczyną jest tu dość często zbyt gruby ubiór dziecka oraz pościel do spania nieadekwatna do wysokich temperatur. Wysypka będąca głównym objawem pojawia się przede wszystkim w pachwinach, na plecach, szyi, na nosku oraz czole. Zmiany na skórze zwykle przypominają tu małe pęcherzyki wypełnione przejrzystą wydzieliną.

Egzema

To schorzenie objawia się wyłącznie wysypką. Na skórze pojawiają się grudkowate wypryski bądź też przypominające liszaja różowe placki. Częstymi miejscami gdzie występują jest twarz, zagięcia łokci oraz kolana.

Pokrzywka

Jeśli na skórze widzimy białe rozproszone bąble to jest to z pewnością pokrzywka. Swędząca wysypka jest jedynym objawem tej dolegliwości.

Read More